Harald Niessing

Profil

Diplom Yoga-Lehrer und Yoga-Therapeut

‚AYUR YOGA‘ ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheit und Harmonie, bei dem Yoga und Ayurveda individuell auf den Menschen abgestimmt werden. Yoga ist eine uralte Wissenschaft aus Indien über die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Gemäss der Yogatradition von T. Krishnamacharya (Indien) ist es sehr wichtig, die physischen, emotionalen und mentalen Voraussetzungen jedes Menschen zu respektieren und die Yogapraxis darauf aufzubauen. Deshalb steht im ‚AYUR YOGA‘ die Anpassung des Yoga und Ayurveda an das einzelne Individuum im Vordergrund. Durch die Anpassung des Yoga sind die Gruppenkurse auch für Menschen geeignet, die bereits leichte gesundheitliche Probleme haben.

Schwerpunkte von ‚AYUR YOGA‘:

• Stärke und Flexibilität aufbauen (Wirbelsäule),
• Körperhaltung verbessern,
• tief und gleichmässig atmen,
• körperliche, emotionale und mentale Blockaden lösen,
• Konzentration und Aufnahmefähigkeit verbessern,
• entspannen und loslassen,
• Selbstbeobachtung und Reflexion,
• innere Ruhe und Klarheit erfahren.