Lass Lebensenergie mit den Schlüssel-Übungen frei fliessen!
Die Schlüssel sind im Anusara Yoga Aufwärmübungen und dienen zur Öffnung der «vier Tore» (Schulter- und Hüftgelenke), dehnen die grössten Muskelgruppen und fördern den freien Energiefluss im Körper.
Die Verbindung mit deiner Atmung, detaillierte Körperausrichtung und eine bewusste Körperwahrnehmung spielen eine zentrale Rolle. Die vorbereitenden Schlüssel lassen den Körper tiefer in die nachfolgenden Asanas eintauchen.

Partnerübungen – sich auf das Gegenüber einlassen

Ein „PART“ner sein und mit dem Gegenüber ein Ganzes bilden. Zusammen aufbauen, sich unterstützen und dadurch eine persönliche Erfahrung machen. Vertrauensvoll loslassen und sich vom Anderen gehalten fühlen. Sicherheit vermitteln damit sich Grenzen auflösen und neue Horizonte auf tun.

Ein praxisorientierter Workshop mit Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmenden.