Yoga intensiv, Fr, 16.10.2026, 18.00–20.00 Uhr

Nach einer kurzen Einführung ins Thema tauchen wir gemeinsam in eine bei Osteoporose hilfreiche Yoga-Praxis ein. Mit einer körperlichen Entspannung am Ende der Sequenz nehmen wir die Auswirkungen wahr.

Ein  Austausch mit den Teilnehmenden rundet den Abend ab.

Yoga auf den Punkt gebracht, Sa, 17.10.2026, 09:30–13.30 Uhr

Inhalte

• Vermittlung von Basiswissen zu Osteoporose
• Unterstützung des Körpers bei Osteoporose
• Warum Yoga bei Osteoporose?
• Vorstellung und Erarbeitung geeigneter Yoga-Stellungen mit und ohne Hilfsmittel
• Überblick über aktuelle Studien zu Yoga bei Osteoporose
• Information zum Pilotkurs „Yoga bei Osteoporose“ der Rheumaliga beider Basel

Ziel des Workshops

Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über das Krankheitsbild Osteoporose und lernen die Prinzipien zur Anpassung von Yoga-Haltungen für Personen mit Osteoporose kennen.