Yoga Nidra (Freiwahltag)

Der Name Yoga Nidra einer yogischen Entspannungstechnik setzt sich zusammen aus Yoga und Nidra. Nidra bedeutet wörtlich übersetzt: Schlaf. Das Kennenlernen der theoretischen Grundlagen und das eigene Üben dieser Technik stehen im Mittelpunkt von diesem Tagesseminar. Nebst dem Erarbeiten der verschiedenen «Bausteine» einer Yoga Nidra, werden wir auch didaktische Überlegungen zum Anleiten der Tiefenentspannung beleuchten.