Lerne Yoga Nidra, eine Entspannungstechnik aus dem Yoga kennen und entdecke seine Bedeutung für die Stressbewältigung heute.

Inhalt: Yoga intensiv, Fr, 28.11.20245 18.00–20.00 Uhr 

Wir praktizieren eine Stunde Kriyas und Asanas, dann folgt ein längerer Yoga Nidra. Anschliessend einige Erläuterungen dazu.

Inhalt: Yoga auf den Punkt gebracht, Sa, 29.11.2025, 09.30–13.30 Uhr

• Einführung in Yoga Nidra
• Wir praktizieren insgesamt eine Stunde Kriyas und Asanas, dann folgt eine längere Yoga Nidra Praxis. Nach einigen theoretischen Erläuterungen folgen nochmals zwei Übungsphasen zu den wesentlichen Teilen des Yoga Nidra.

• Austausch und Anregungen für das eigne Üben

 Ziel des Workshops: Dieser Workshop richtet sich an alle, die eine Antistress-Technik aus dem Yoga kennen lernen und für sich praktizieren wollen.