Der Kiefer ist bei vielen Menschen aus verschiedensten Gründen verspannt und kann dadurch etliche Beschwerden auslösen.

Yoga ist eine hilfreiche Möglichkeit um Schmerzen vorzubeugen oder auch zu lindern. Mit Bewegung, Atemtechniken, Körperwahrnehmung und Entspannung können wir einen günstigen Einfluss auf Probleme in diesem Bereich nehmen.

Inhalt: Yoga auf den Punkt gebracht, Samstag 24. Mai 2025, 09.30 – 13.30 Uhr

Theoretische Inputs zum Kiefer:

Anatomische und physiologische Grundlagen

Die beiden Kiefergelenke sitzen an einer zentralen Schaltstelle für den gesamten Bewegungsapparat.

CMD Craniomandibuläre Dysfunktion

Was ist das und was hat dies mit Stress zu tun?

Zusammenhang Kiefer – Beckenboden

Über die Faszien- und Muskelketten zum Beckenboden.

Zwischen den Blöcken veranschaulichen praktische Übungen die Theorie.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ein Verständnis für den Kiefer und die Zusammenhänge zu anderen Strukturen erfahren möchten. Er bietet eine Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Erfahrungen. Ihr werdet auch ein Handout von entspannenden und lösenden Übungen für Euch selber erhalten. Diese Übungen sind aus der Craniosacraltherapie, Physiotherapie und der energetischen Kiefertherapie zur Selbsthilfe zusammengestellt.  Sie helfen vor allem die Schulter-, Nacken- und Kiefermuskeln zu lösen.

Mitbringen: Spiegel, Schreibzeug und einen neuen Bleistift.