Der Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Grundprinzipien des Qigong ein. Nach einer Aufwärmphase, in welcher du deine Gelenke öffnest und dein Qi (Lebensenergie) in Bewegung bringst, wirst du sukzessive begleitet beim Erlernen von:

– grundlegende Bewegungen

– bewegungsbezogene Atemtechniken

– Gefühle und Visualisierungen zur Vertiefung der Erfahrung

Hintergrund

Qigong hat eine über 5000 Jahre alte chinesische Tradition der Selbstkultivierung, die Körper und Geist durch eine Vielzahl energetischer Übungen vereint. Bewegung, Konzentration und Atem werden bei den Qigongübungen in Einklang gebracht.