Weiter-bildung
CHF 2380
/ (CHF 2280 YCH-Mitglieder)
Yoga Vertiefungsmodule 2026
100 Stunden wissenschaftlich fundierter Zertifikatskurs
Dive deep into Yoga
Willst Du in deiner eigenen Yogapraxis mehr Tiefe erfahren? Oder möchtest Du versierter Yoga unterrichten? Dann bieten wir Dir eine einzigartige Möglichkeit, dich über 5 Module in die Materie der persönlichen Yogapraxis zu vertiefen. Der Zertifikatskurs eignet sich für Yogalehrende und allgemein Yogaerfahrene.
Was Dich erwartet
Durch einen systematischen Aufbau über 5 Module wirst Du in der eigenen Praxis mehr Sicherheit, Versiertheit und Tiefe erfahren. So kannst Du die erlernten und regelmässig praktizierten Methoden schrittweise verinnerlichen und den Yoga sogar über die Matte hinaustragen. Die drei Grundelemente des Hatha Yoga – Asana, Pranayama und Meditation – bilden das Fundament der Weiterbildung.
Authentischer Yoga
Unser Anliegen ist es, die Lehren des Yoga in einer authentischen und wissenschaftlich fundierten Art und Weise zu vermitteln. Die eigene Praxis und das eigene Erfahren stehen dabei im Zentrum. Ergänzend zum Praxisteil helfen die technischen und theoretischen Annäherungen in den Bereichen Physiologie, Psychologie und Philosophie, den Yoga umfassender kennenzulernen und die eigene Praxis zu verorten, dazu gehört auch die Lektüre und kritische Reflexion ausgewählter yogischer Quellentexte.
Qualifiziertes Expertenteam
Das Expertenteam vereint umfassende praktische Erfahrung und wissenschaftliche Kenntnisse im Yoga. Mit tiefgreifendem Fachwissen und über 25-jähriger Praxis entwickelten sie fundierte Konzepte, um Yoga sicher, effektiv und ganzheitlich zu vermitteln.
Deine eigene Yogapraxis
Das gesamte Weiterbildungsprogramm fördert die eigene Praxis durch praktische Übungen, Reflexionen und den Austausch mit anderen Teilnehmern. Es verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit den spirituellen Wurzeln des Yoga, um eine ganzheitliche Erfahrung zu ermöglichen und die individuelle Praxis auf eine fundierte Basis zu stellen.
Ziel ist es, die eigene Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die philosophischen und wissenschaftlichen Grundlagen des Yoga zu entwickeln.
Modul 1 – ASANA
Systematischer Aufbau der Stellungen – Alignment und Hands-on
In diesem Basis-Modul wird die Etablierung einer individuell angepassten und versierten Asana-Praxis angestrebt. Solch eine Praxis hat das Verständnis einer richtigen Gelenkausrichtung als Grundlage, damit auch komplexe Stellungen schonendend praktiziert werden können.
Modul 2 – ASANA UND PRANAYAMA
Stabilität und Leichtigkeit – Den Atem befreien
Eine gelungene Atemführung führt im Asana zu mehr Stabilität und Leichtigkeit.
In subtiler, aber durchdringender Art und Weise werden Blockaden im Körper gelöst, um den Atem frei fliessen zu lassen, darauf werden die bewährten Techniken des Pranayama (yama, bhanda, kumbhaka) aufgebaut.
Modul 3 – ASANA, PRANAYAMA II
Verinnerlichung – Energie gewinnen
Die eigene Pranayama-Praxis wird verfeinert und mit fortgeschritten Techniken des klassischen Hatha Yoga ergänzt, dazu gehören die Anpassung der Atemintervalle, wie auch Visualisationen, um in eine tiefe Verinnerlichung vorzudringen, aus welcher wir Energie schöpfen können.
Modul 4 – ASANA, PRANAYAMA UND MEDITATION
Stufen der yogischen Meditation – Yoga naturwissenschaftlich beleuchtet
Auch die Etablierung einer regelmässigen eigenen Meditationspraxis (dhyana) wird angestrebt. Eine Vielfalt hathayogischer und tantrischer Meditationen, die von Achtsamkeit über Visualisation bis zur Audition reichen, werden ausführlich praktiziert und reflektiert. Quellentexte wie auch Studienergebnisse lassen uns die Meditation umfassender verstehen und erleben.
➞ Mit Gastreferat von Dr. Hansjörg Straumann zu den neurologischen Wirkungsweisen von Yoga und Meditation.
Unterbringung: Für die Wochenend-Module in Luzern, individuell. Zahlreiche Optionen in nächster Umgebung.
Modul 5 – SEMINARWOCHE IM TESSIN
Vertiefung in Asana, Pranayama und Dhyana – Nada Yoga
Die Seminarwoche bildet den Höhepunkt des Zertifikatskurses, da wir über mehrere Tage in einen yogischen Alltag eintauchen werden. Beginnend mit frühmorgendlichen Meditationen begeben wir uns in einen kraftspendenden Rhythmus mit ausgiebiger Asana und Pranayama-Praxis. Im meditativen Nada-Yoga (Yoga des Klangs) werden wir mittels äusserer und innerer Klänge schlussendlich zur nährenden Stille finden.
Unterbringung im Seminarhaus Centro Arte Cabbiolo. Kost und Logis ist im Seminarpreis nicht inbegriffen. Preise ab 94.– pro Tag.
Zertifikat
Optional kann ein Zertifikat erworben werden. Für dieses wird eine schriftliche Arbeit von 3–5 Seiten oder ein Gespräch erwartet, welche die eigene Praxis und die eigenen Lernprozesse reflektieren soll. Die eingereichte Arbeit und die eigene Praxis werden in schriftlicher oder mündlicher Form begutachtet.
Zertifikat durch begutachtetes Attest zusätzlich 200.–
Leitung
Remo Soland, dipl. Yogalehrer YCH/EYU, Dozent an der Lotos Ausbildungsschule
Erwachsenenbildner SVEB I, Kulturwissenschaftler MA
Leitung
Remo Soland
Termine
1. Modul: 13. – 15. März 2026 (jeweils Fr-So)
2. Modul: 17. – 19. April 2026
3. Modul: 29. – 31. Mai 2026
4. Modul: 28. – 30. August 2026
5. Modul: 07. – 11. Oktober 2026 (Mi-So)
