Die Öffnung der Leisten, die Öffnung des Schultergürtels und die Beweglichkeit im oberen Rücken stellen drei der lohnenswertesten Bereiche dar, an denen es in der Yogapraxis zu arbeiten gilt. Die Arbeit an den drei Öffnungen erlaubt es, sich auf körperlicher wie psychologischer Ebene von den „Reminiszenzen ans Vierbeinerdasein“ zu befreien und sich weiter zu einem aufrechten Menschen zu entwickeln.

Wir praktizieren eine zweistündige Lektion mit Schwergewicht auf den drei Öffnungen.

Inhalt: Yoga auf den Punkt gebracht, Sa, 28.03.2026, 09.30–13.30 Uhr

Die drei Öffnungen – Leiste, Hüfte & oberer Rücken

• Intensives Praktizieren: Asanas, die speziell auf die Leisten, Hüften und den oberen Rücken wirken.

• Anatomisches & philosophisches Wissen: Verstehe die Zusammenhänge von Körper, Geist und Energiefluss in Bezug auf die drei Öffnungen.

• Detaillierte Analyse: Vertiefe deine Erfahrung durch präzise Anleitung und individuelle Korrekturen.

Für wen sind diese beiden Kurse geeignet?

Dieser zweiteilige Workshop richtet sich an Yoga-Praktizierende aller Levels, die ihre Praxis vertiefen möchten – egal ob zur Verbesserung der Beweglichkeit, zur Linderung von Rückenspannungen oder zum besseren Verständnis yogischer Philosophie und Anatomie.