Yoga und der Beckenboden

Der Beckenboden ist ein kraftvolles Fundament, das im Yoga eine zentrale Rolle einnimmt. Um den Beckenboden sicher und anatomisch korrekt in den Yogaunterricht zu integrieren, hilft es, seine Struktur, seine Verbindungen im Körper und typische Schwachstellen zu kennen.

Der Kurs eignet sich für Yogaunterrichtende und Yogateilnehmende.

In diesem eintägigen Seminar erhältst du unter anderem Inputs zu folgenden Themen:

• Spüren, aktivieren, entspannen: Eine sichere Eigenwahrnehmung ist die Basis für deinen Yogaunterricht.
• Ganzheitliche Zusammenhänge: Wie der Beckenboden über die Atmung, das Fasziennetz und die Muskeln mit deinem gesamten Körper verbunden ist.
• Beschwerdebilder: Häufige Beckenbodenbeschwerden kennen und verstehen.
• Praxistransfer: Konkrete Anleitungen, um das Thema Beckenboden sinnvoll und fliessend in jede Yogaklasse einzubinden.

Ziel: Sicherheit im Einbezug des Beckenbodens gewinnen – sowohl für die eigene Praxis als auch für den Unterricht.

Mind. TN: 10

Max. TN16

Anmeldeschluss: 15.10.2027

Bild von Brigitte Bruni