Yoga intensiv, Fr, 27.09.2024, 18.00 – 20.00 Uhr

In dieser Lektion praktizieren wir speziell abgestimmte Yogaübungen, die den Rücken gezielt stärken, Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern – für eine gesunde Haltung und spürbares Wohlbefinden.

Inhalt: Yoga auf den Punkt gebracht, Sa, 28.09.2024, 09.30–13.30 Uhr

Yoga bewährt sich bei vielen Rückenproblemen. Auch in unserer Forschungsarbeit im Rahmen des Rückenprojektes back in motion konnten wir positive Resultate erreichen. In Yoga auf den Punkt werden wir geeignete Übungen (asana, pranayama und meditative Praktiken) kennen und deren Wirkmechanismen verstehen lernen.

Weiterbildungsnachweis auf Anfrage im Sekretariat erhältlich.