Stufen der yogischen Meditation – Yoga naturwissenschaftlich beleuchtet
Auch die Etablierung einer regelmässigen eigenen Meditationspraxis (dhyana) wird angestrebt. Eine Vielfalt hathayogischer und tantrischer Meditationen, die von Achtsamkeit über Visualisation bis zur Audition reichen, werden ausführlich praktiziert und reflektiert. Quellentexte wie auch Studienergebnisse lassen uns die Meditation umfassender verstehen und erleben.

➞ Mit Gastreferat von Dr. Hansjörg Straumann zu den neurologischen Wirkungsweisen von Yoga und Meditation.