MODUL 5
64 h (2 WE + 1 Woche) / CHF 1920

Resilient durch Achtsamkeit

Emotionsregulation – Mentale Stärke – Selbstfürsorge – Stressreduktion

Dieses Modul beinhaltet einen Kompaktkurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) mit den Themen Entspannung, Achtsamkeit, Stressresistenz und Selbstakzeptanz. Die eigene Erfahrung der Achtsamkeit steht im Zentrum.

Themen

  • Wahrnehmung, Umgang mit Grenzen und mit Schmerz, Kommunikation, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl
  • Transfer in die Rolle als Therapeut*in, um Klient*innen kompetent und mit Akzeptanz zu begleiten
  • Philosophische Einbettung der Praxis
  • Westliche Psychologie und Stressforschung
  • Ausgewählte Krankheitsbilder der Psychopathologie, Red Flags
  • Das Modul beinhaltet nebst vielem anderem einen MBSR-Kompaktkurs nach Jon Kabat-Zinn.Zur Begleitung des Kurses und der Praxis dient das MBSR-Arbeitsheft und die Audiodateien.
Leitung
Marisa Nussbaumer Pflegefachfrau, Ausbildung Management im Gesundheitswesen, Dipl. Yogalehrerin YCH, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Trained Teacher in MSC (Mindful Self Compassion), Dozentin in der Yoga Ausbildung
Monika Lüthi Komplementärtherapeutin mit eidgenössischem Diplom, Yoga Therapie und Craniosacral Therapie, Dipl. Yogalehrerin YCH, SE Practitioner (Somatic Experiencing nach P. Levine), Pflegefachfrau Psychiatrie / Dipl. Abteilungsleiterin Gesundheitswesen (NDS/FH), Gastdozentin in der Yoga Ausbildung
Klangschale in der Hand
Termine
    1. Termin
      15. – 17. Jan. 2027
      Fr, 17.30–21.00 h per Zoom
      Sa, 9.00–17.30 h (1 Stunde Mittagspause)
      So, 09.00–14.00h

    2.Termin
    29. Jan. 2027
    Fr, 18.00–19.45h per Zoom

    1. Termin
    2. – 20. Feb. 2027 (1 Woche)
      Di bis Mi, 9.00–17.00h (1h Pause)
      Do, 9.00–15.30 h (Tag der Achtsamkeit)
      Fr, 9.00h–17.00h
      Sa, 9.00–13.30h

      • Tage gemeinsam mit Monika Lüthis, voraussichtlich Fr und Sa)
    1. Termin
      12. – 14. März 2027 gemeinsam mit Monika Lüthi
      Sa, 9.00 – 17.30 h (1 Stunde Mittagspause)
      So, 9.00 – 14.00h
Lotos lange Welle THERAPIE