MODUL 5
64 h (2 WE + 1 Woche) / CHF 1920

Resilient durch Achtsamkeit

Emotionsregulation – Mentale Stärke – Selbstfürsorge – Stressreduktion

Dieses Modul beinhaltet einen Kompaktkurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) mit den Themen Entspannung, Achtsamkeit, Stressresistenz und Selbstakzeptanz. Die eigene Erfahrung der Achtsamkeit steht im Zentrum.

Themen

  • Wahrnehmung, Umgang mit Grenzen und mit Schmerz, Kommunikation, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl
  • Transfer in die Rolle als Therapeut*in, um Klient*innen kompetent und mit Akzeptanz zu begleiten
  • Philosophische Einbettung der Praxis
  • Westliche Psychologie und Stressforschung
  • Ausgewählte Krankheitsbilder der Psychopathologie, Red Flags
Leitung
Marisa Nussbaumer Pflegefachfrau, Ausbildung Management im Gesundheitswesen, Dipl. Yogalehrerin YCH, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Trained Teacher in MSC (Mindful Self Compassion), Dozentin in der Yoga Ausbildung
Monika Lüthi Komplementärtherapeutin mit eidgenössischem Diplom, Yoga Therapie und Craniosacral Therapie, Dipl. Yogalehrerin YCH, SE Practitioner (Somatic Experiencing nach P. Levine), Pflegefachfrau Psychiatrie / Dipl. Abteilungsleiterin Gesundheitswesen (NDS/FH), Gastdozentin in der Yoga Ausbildung
Termine
  1. 1. Termin
    13.–15. September 2024

Fr, 17.30–21.00 h / Sa, 9.00–17.30 h (1 Stunde Mittagspause), / So, 09.00–14.00h

2. Termin
7. – 11. Oktober 2024 (1 Wo)
Montag bis Mittwoch: 9.00–17.00h (1h Pause)
Donnerstag: 9.00–15.30 h (ohne Pause) / Freitag: 9.00h–12.00h

3. Termin per Zoom im November
01. und 29. November 2024

Fr, 18.00–19.30h

4. Termin
18. – 19. Januar 2025
Sa, 9.00 – 17.30 h (1 Stunde Mittagspause), / So, 09.00 – 14.00h

Lotos lange Welle THERAPIE