Resilient durch Achtsamkeit

Module

MODUL 5

64 h (2 WE + 1 Woche) / CHF 1920

Resilient durch Achtsamkeit

Emotionsregulation – Mentale Stärke – Selbstfürsorge – Stressreduktion

Dieses Modul beinhaltet einen Kompaktkurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) mit den Themen Entspannung, Achtsamkeit, Stressresistenz und Selbstakzeptanz. Die eigene Erfahrung der Achtsamkeit steht im Zentrum.

Themen

Wahrnehmung, Umgang mit Grenzen und mit Schmerz, Kommunikation, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl
Transfer in die Rolle als Therapeut*in, um Klient*innen kompetent und mit Akzeptanz zu begleiten
Philosophische Einbettung der Praxis
Westliche Psychologie und Stressforschung
Ausgewählte Krankheitsbilder der Psychopathologie, Red Flags
Das Modul beinhaltet nebst vielem anderem einen MBSR-Kompaktkurs nach Jon Kabat-Zinn.Zur Begleitung des Kurses und der Praxis dient das MBSR-Arbeitsheft und die Audiodateien.

Leitung

Marisa Nussbaumer Pflegefachfrau, Ausbildung Management im Gesundheitswesen, Dipl. Yogalehrerin YCH, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Trained Teacher in MSC (Mindful Self Compassion), Dozentin in der Yoga Ausbildung

Monika Lüthi Komplementärtherapeutin mit eidgenössischem Diplom, Yoga Therapie und Craniosacral Therapie, Dipl. Yogalehrerin YCH, SE Practitioner (Somatic Experiencing nach P. Levine), Pflegefachfrau Psychiatrie / Dipl. Abteilungsleiterin Gesundheitswesen (NDS/FH), Gastdozentin in der Yoga Ausbildung

Termine

1. Termin
  15. – 17. Jan. 2027
  Fr, 17.30–21.00 h per Zoom
  Sa, 9.00–17.30 h (1 Stunde Mittagspause)
  So, 09.00–14.00h
2.Termin
29. Jan. 2027
Fr, 18.00–19.45h per Zoom
1. Termin
2. – 20. Feb. 2027 (1 Woche)
  Di bis Mi, 9.00–17.00h (1h Pause)
  Do, 9.00–15.30 h (Tag der Achtsamkeit)
  Fr, 9.00h–17.00h
  Sa, 9.00–13.30h
  - Tage gemeinsam mit Monika Lüthis, voraussichtlich Fr und Sa)
1. Termin
  12. – 14. März 2027 gemeinsam mit Monika Lüthi
  Sa, 9.00 – 17.30 h (1 Stunde Mittagspause)
  So, 9.00 – 14.00h

Anmeldung