Gewürze, die sowohl in der europäischen Pflanzenheilkunde als auch im Ayurveda verwendet werden
WeiterbildungYoga Therapie

Ayurveda

Ernährung und Leben in Balance mit Bezug zur europäischen Pflanzenheilkunde

Die faszinierende Welt des Ayurveda bietet uns einen ganzheitlichen Ansatz, der ein balanciertes, zufriedenes Leben zum Ziel hat. Im Mittelpunkt stehen die Verdauungskraft (Agni), Immunität (Ojas) und das individuelle Gleichgewicht der sogenannten Doshas (Vata, Pitta und Kapha). Diese sind als Elemente in allem Lebendigen repräsentiert und unterschiedlich angelegt. Mit unserer Ernährung und Lebensweise wirken wir direkt darauf ein, und beeinflussen damit massgeblich unser Wohlbefinden.

Im Kurs «Ayurveda – Ernährung und Leben in Balance» tauchen wir in die alte indische Wissenschaft ein und kombinieren sie mit der europäischen Pflanzenheilkunde. Dieses Modul richtet sich an alle, die Ayurveda praxisnah erleben und gleichzeitig den wertvollen Bezug zur heimischen Heilpflanzenwelt entdecken oder vertiefen möchten.

Was erwartet dich?

In einem ausgewogenen Mix aus Theorie und Praxis lernst du die Grundlagen des Ayurveda und ihre Anwendungen kennen. Wir beschäftigen uns mit dem Verständnis von Gesundheit und Krankheit aus ayurvedischer Sicht und erkunden, wie Ayurveda uns helfen kann, harmonisch mit den natürlichen Rhythmen zu leben. Dabei flechten wir regionale Kräuter sowie Methoden der westlichen Naturheilkunde und Kochkultur mit ein. Diese besondere Kombination macht den Kurs einzigartig und bietet dir die Möglichkeit, Ayurveda noch greifbarer und näher an deinen Alltag zu bringen.

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Therese Matiegka, u.a. Ayurveda Therapeutin

Zentrale Inhalte des Kurses

  • Einführung in Ayurveda: Ursprung, Philosophie und Verwandtschaft mit Yoga
  • Gesundheit und Krankheit nach ayurvedischem Verständnis
  • Bedeutung der Naturzyklen und Routinen für ein ausgeglichenes Leben
  • Ayurveda und europäische Heilpflanzen: Kräuter und Gewürzkunde
  • Detox und Immunität: ayurvedische Reinigungsmethoden und Yoga zur Entschlackung
  • Gewebestoffwechsel: ayurvedischer Blick auf psychosomatische Zusammenhänge
  • Yoga, Kochen und andere praktische Anwendungen

Du lernst, wie du das erworbene Wissen in der Yogatherapie einsetzen kannst, um Menschen gezielt in ihrer Gesundheit zu unterstützen. Du erhältst Einblicke in die ayurvedische Anamnese, Diagnostik und zu typgerechten Ernährungsempfehlungen.

Kursdetails