MODUL
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32 h / 2 WE /
CHF 960
Ayurveda
Ernährung und Leben in Balance
Die Besonderheit der Ayurveda Ernährung liegt – im Unterschied zur westlichen Sichtweise – in der Betonung der Einzigartigkeit jedes Menschen, seiner Verdauungskraft und individuellen Balance. Zentral ist das Stoffwechselprinzip (Agni) bis zur Gewebe- und Zellebene und die Arbeit mit den Elementen (Tridosha), die in der Natur und im Menschen verschieden angelegt sind.
Nicht perfekter leben – sondern stimmiger! Viele wissen, was ihnen gut tut – und tun es trotzdem nicht. Dieser Kurs hilft dir zu verstehen, warum. Ayurveda als Weg, eigene Muster zu erkennen und in einem liebevollen Kontakt mit sich selbst zu sein.
Themen
- Eigenschaften der Nahrungsmittel, Gewürze und Kräuter (europäisch / klassisch-ayurvedisch) und ihre unterschiedliche Wirkung auf Wohlbefinden und viele Beschwerden
- Körperliche und mentale Konstitution
- Detox und Immunität: Entstehung von Schlacken im Organismus; Ausleitung mit ayurvedischer Praxis und Yoga
- Psyche und Ernährung: Prinzip der Ganzheitlichkeit, Psychosomatik anhand des Gewebestoffwechsels
- Verbunden leben – Naturzyklen, Rhythmen, Routinen
- Ausgewogene, individuelle Lebensgestaltung, typgerechte Yogapraxis
- Selbstreflexion und Fallbeispiele
Im Kurs machen wir uns die Verbindung von Körper und Psyche bewusst und erforschen die ganzheitlichen ayurvedischen Prinzipien in einer ausgewogenen Mischung aus Theorie, Selbsterfahrung und yogatherapeutischer Praxis. Dabei stellen wir auch Bezüge zu europäischen Heilpflanzen her und kochen gemeinsam zwei reichhaltige, regional-ayurvedische Menüs.
Leitung
Therese Matiegka dipl. Yogalehrerin YCH, Yoga und Ayurveda Therapeutin, Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT, Referentin in der Weiterbildung
Termine
06. – 08. Nov. 2026
27. – 29. Nov. 2026
Fr, 17.30 – 21.00 h / Sa, 9.00 – 17.30 h (1 Stunde Mittagspause), / So, 09.00 – 14.00h
