Vertiefungsmodul – Asana, Pranayama und Meditation

Die Etablierung einer regelmässigen eigenen Meditationspraxis (dhyana) wird angestrebt. Eine Vielfalt hathayogischer und tantrischer Meditationen, die von Achtsamkeit über Visualisation bis zur Audition reichen, werden ausführlich praktiziert und reflektiert. Quellentexte wie auch Studienergebnisse lassen uns die Meditation umfassender verstehen und erleben.

Ort: Om Shanti Yogaschule, Löwengraben 15, 6004 Luzern